Sofie Tuller

De wintermaanden kunnen voor velen een uitdagende periode zijn. Wist je dat bijna 85% van de Nederlanders worstelt met een tekort aan vitamine D deze tijd van het jaar? Dit tekort kan leiden tot gevoelens van moeheid en somberheid, wat vaak een winterdepressie in de hand werkt. Maar wat is het verband tussen vitamine D …

Voelt jouw buik zich de laatste tijd vaker opgeblazen dan normaal? Je bent niet alleen. Schattingen suggereren dat maar liefst 1 op de 3 Nederlanders wel eens last heeft van een opgeblazen buik. Dit ongemak kan hinderlijk zijn, vooral in de wintermaanden wanneer de neiging om comfortvoeding te kiezen groter is. Wat zijn de onbekende …

Wandelen in de natuur is een prachtige manier om te genieten van de frisse lucht en de veranderende seizoenen. Maar wist je dat er zelfs in de winter een ongenode gast in de heide kan rondlopen? De teek is het hele jaar door actief, hoewel we misschien niet snel denken aan insecten in het koude …

Wanneer je naar je nagels kijkt, zie je misschien verticale ribbels. Deze nagelveranderingen kunnen verrassend veel vertellen over de gezondheid van je lichaam. Het is een bekend feit dat ons lichaam ons soms waarschuwt voor tekortkomingen of problemen. Maar wat zeggen deze lichaamssignalen nu echt? Wat zijn verticale ribbels op nagels? Verticale ribbels, oftewel longitudinale …

In de winter zien veel mensen hun energiepeil dalen, en dat is volkomen normaal. Maar wist je dat bijna 80% van de mensen zich vermoeid en futloos voelt tijdens deze koude maanden? Dit leidt vaak tot een gevoel van somberheid. Recent onderzoek toont aan dat er oplossingen zijn die effectiever zijn dan traditionele antidepressiva: de …

In de wintermaanden voelen veel mensen zich vaak uitgeput en energieloos. Hoe komt dat? Is het de kortere dagen, de kou, of iets anders? Uit onderzoek blijkt dat circa 80% van de volwassenen tijdens deze periode last heeft van een tijdelijke daling in energie. Dit heeft niet alleen invloed op je humeur, maar ook op …

Waarom voelen zoveel van ons zich de laatste tijd slaperig, vooral nu de dagen korter worden? De winter brengt niet alleen gezelligheid, maar ook uitdagingen voor onze gezondheid. Onderzoek toont aan dat bijna 80% van de mensen last heeft van wintermoeheid, wat kan leiden tot een verminderde motivatie om actief te blijven. Gelukkig zijn er …

Is het je ooit opgevallen dat je humeur en energie in de winter kunnen dalen? Dit heeft veel te maken met onze leefstijl, vooral als het gaat om beweging. Wist je dat slechts 15 minuten zwemmen per dag een wereld van verschil kan maken voor je gezondheid? Recente studies tonen aan dat deze korte maar …

Wanneer de dagen korter worden en de temperaturen dalen, voelen veel mensen zich vermoeider dan ooit. Herkenbaar? Wist je dat maar liefst 90% van de vrouwen en 80% van de mannen te maken heeft met een magnesiumtekort, vooral tijdens de wintermaanden? Dit mineraal speelt een cruciale rol in onze energieniveaus en stemming, en een tekort …