Hier combineren we actuele onderzoeken met praktische tips over slaap, stress, voeding en energie. Geen trends om de trends, maar inzichten die zijn gebaseerd op echte wetenschap — toegankelijk, toepasbaar en gericht op beter leven, elke dag weer.
Het koude seizoen staat voor de deur en met het terugkerende winterweer stijgt ook het aantal griepgevallen. Wist je dat ongeveer 80% van de mensen tijdens een griepepidemie grijpt naar medicijnen om de klachten te verlichten? Maar waarom zijn we toch zo snel geneigd om ons ziek te voelen tijdens deze donkere maanden? Recent onderzoek …
Koude, donkere dagen hebben hun charme, maar ze brengen ook een vaak onderschat probleem met zich mee: een droge huid. Waarom voelen onze huiden zo trekkerig aan in de winter? Wist je dat de meeste mensen een dramatische afname van huidvocht ervaren als de temperaturen dalen? Studies tonen aan dat vooral hete douches onze huid …
Waarom voelt het zo alsof onze energie ergens in de wintermaanden verdwijnt? Het lijkt wel of ons immuunsysteem ons in de steek laat, vooral wanneer de dagen korter worden en de kou ons begint te omarmen. Dat is geen toeval; recent onderzoek toont aan dat, terwijl we ons onderdompelen in de feestvreugde, ons immuunsysteem effectief …
De wintermaanden kunnen voor velen een uitdagende periode zijn. Wist je dat bijna 85% van de Nederlanders worstelt met een tekort aan vitamine D deze tijd van het jaar? Dit tekort kan leiden tot gevoelens van moeheid en somberheid, wat vaak een winterdepressie in de hand werkt. Maar wat is het verband tussen vitamine D …
Voelt jouw buik zich de laatste tijd vaker opgeblazen dan normaal? Je bent niet alleen. Schattingen suggereren dat maar liefst 1 op de 3 Nederlanders wel eens last heeft van een opgeblazen buik. Dit ongemak kan hinderlijk zijn, vooral in de wintermaanden wanneer de neiging om comfortvoeding te kiezen groter is. Wat zijn de onbekende …
Wanneer je naar je nagels kijkt, zie je misschien verticale ribbels. Deze nagelveranderingen kunnen verrassend veel vertellen over de gezondheid van je lichaam. Het is een bekend feit dat ons lichaam ons soms waarschuwt voor tekortkomingen of problemen. Maar wat zeggen deze lichaamssignalen nu echt? Wat zijn verticale ribbels op nagels? Verticale ribbels, oftewel longitudinale …
In de winter zien veel mensen hun energiepeil dalen, en dat is volkomen normaal. Maar wist je dat bijna 80% van de mensen zich vermoeid en futloos voelt tijdens deze koude maanden? Dit leidt vaak tot een gevoel van somberheid. Recent onderzoek toont aan dat er oplossingen zijn die effectiever zijn dan traditionele antidepressiva: de …
In de wintermaanden voelen veel mensen zich vaak uitgeput en energieloos. Hoe komt dat? Is het de kortere dagen, de kou, of iets anders? Uit onderzoek blijkt dat circa 80% van de volwassenen tijdens deze periode last heeft van een tijdelijke daling in energie. Dit heeft niet alleen invloed op je humeur, maar ook op …
Waarom voelen zoveel van ons zich de laatste tijd slaperig, vooral nu de dagen korter worden? De winter brengt niet alleen gezelligheid, maar ook uitdagingen voor onze gezondheid. Onderzoek toont aan dat bijna 80% van de mensen last heeft van wintermoeheid, wat kan leiden tot een verminderde motivatie om actief te blijven. Gelukkig zijn er …
