Hier combineren we actuele onderzoeken met praktische tips over slaap, stress, voeding en energie. Geen trends om de trends, maar inzichten die zijn gebaseerd op echte wetenschap — toegankelijk, toepasbaar en gericht op beter leven, elke dag weer.
Het is een bekend fenomeen: na een geweldig kerstdiner, met al dat heerlijke eten en die gezellige drankjes, voel je je moddermoe. Waarom is dat eigenlijk? Waarom verdwijnen al die feestvreugde en energie zo snel in de spleten van de bank? Het lijkt een raadsel, maar er ligt een wetenschappelijke basis onder deze moeheid, vooral …
Adem je wel goed? Veel mensen zijn zich er niet van bewust hoe belangrijk de manier van ademen is voor hun gezondheid. Wist je dat de meeste volwassenen gemiddeld 25-50% van de tijd door hun mond ademen? Dit lijkt misschien onschuldig, maar de gevolgen voor de gezondheid kunnen groot zijn. Dankzij recente onderzoeken ontdekken we …
Wat gebeurt er eigenlijk met ons lichaam als we te lang in de kou staan? Het lijkt misschien een triviale vraag, maar met de wintermaanden om de hoek, is het essentieel om aandacht te besteden aan de gevaren van kou. Wist je dat onderkoeling al kan optreden bij een lichaamstemperatuur onder de 35 graden? En …
In een tijdperk waarin gezonde voeding en rauwe groenten de norm lijken te zijn, is het belangrijk om te beseffen dat niet alle groenten onomstreden veilig zijn om rauw te eten. Deze decembermaand brengt ons vaak in de keuken, vol met culinaire plannen en gezonde voornemens. Maar wat als er een waarschuwing bestaat die je …